Aguantaremos la situación mientras cogemos aire, y al soltarlo de nuevo, colgaremos de forma lenta. Pertence a los primeros ejercicios que se aprenden en Pilates. Túmbate boca arriba con las piernas estiradas en el aire en un ángulo de 45 … Read More
Estiramos los brazos hacia delante, sosteniendo un ángulo de 90º con nuestro hombro. Es esencial sostener la espalda recta en todo momento y las palmas de las manos mirando hacia el suelo. La sentadilla es el rey entre los ejercicios … Read More
El pan nos aporta hidratos de carbono, el jamón proteínas y el tomate vitaminas A, C, fibra y antioxidantes. El jamón en sí no cambia bastante en calorías. El jamón a la miel, por servirnos de un ejemplo, tiene unas … Read More
Al paso que la mostaza tiene 66 kcal por 100 gramos, la mayonesa, por ejemplo, tiene 680 kcal por cien gramos. Cuando se trata de hacer dieta, existe algo clara y sucede que las restricciones y las prohibiciones jamás marchan. … Read More
Con él llegaron estas pelotas gigantes de goma, los fitball, que tienen inmensidad de usos y que pueden redondear tu entrenamiento. Las mujeres embarazadas o que han dado a luz recientemente asimismo se van a conocer favorecidas por el uso … Read More
Esta elaboración, aunque es fuerte, siempre será mucho más saludable que decantarse por alimentos ultraprocesados como pizzas, bollería industrial o snacks del súper. Lo ideal si vamos a tomar tortilla de patata es limitar el uso de aceite y acompañarla … Read More
Repita la operación, trabajando cerca del lado de la sartén hasta el momento en que la mayoría del huevo esté firme. Ten en cuenta que la cantidad en gramos de tortilla francesa que escojas hace referencia a la parte comible … Read More
El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza de forma exclusiva con fines estadísticos anónimos. Están permitidos para las parturientas sin contraindicaciones y para las mujeres que desarrollan un parto sin adversidades o peligro para el bebé. Abrir más las … Read More