Calorias Sardinas Plancha

Si eres de aceitunas, cada plato contribuye 120 kcal, lo mismo que una fuente entera de ensalada mixta, al tiempo que las banderillas solo tienen diez kcal por unidad. Podemos encontrar sardinas frescas todo el año, pero entre julio y … Read More

Tabla Ejercicios De Fuerza

Mantén el abdomen en tensión durante todo el paseo. Baja nuevamente, y de forma controlada el peso para llevarlo a la posición inicial. Impide sobre arquear tu lumbar durante el gesto. Descansa un día entre cada entrenamiento (de esta manera … Read More

Asturias Aventura

Efectuamos sendas desde 2 horas hasta un día completo. La combinación mucho más excitante donde es necesario fundir la técnica del descenso de cañones con la espeleología. Hotel Pisos Villa de Cabrales es una vieja gran vivienda restaurada respetando el … Read More

Entrenamiento Interválico

La natación en este caso es una modalidad increíble para el Entrenamiento Interválico, en tanto que tiene poco riesgo y poco encontronazo, si bien la desventaja es que al acumular fatiga puedes llegar a tragar algo de agua. Personalmente, hacerlo … Read More

Rutas A Caballo Arriondas

Pero ¿Te imaginas recorrerlo a lomos de un bello caballo? Las sendas a caballo en Asturias son una de las ocupaciones al aire libre más solicitadas tanto por turistas como por los propios asturianos. Sabemos de que varios ya conocen … Read More

Pilates Pelota

Ejercicio masivo al aire libre con la ayuda de un preparador físico. Ha llegado el instante de conocercómo realizar pilates con pelota grande , anota los ejercicios que puedes efectuar. Dependiendo de tu peso, va a haber que comprar una … Read More

Calorias Atun A La Plancha

Siendo un pescado azul, en el atún fresco prevalecen las proteínas de calidad y los ácidos grasos insaturados. En el atún al natural, sus grasas dismuyen sensiblemente al tiempo que, en el atún en aceite, asimismo son grasas insaturadas las … Read More

Que Es Piragüismo

Si precisas información mucho más ampliada puedes encontrarla en las partes de estatutos de la Federación Española de Piragüismo o de la Federación Internacional. Y en lo que respecta al Slalom, se disputarán las formas K1 y C1, tanto para … Read More

Carrera Continua

Las series ascendentes son otro de los entrenamientos que podemos incluir en nuestro planning, más que nada de cara a distancias largas como puede ser la maratón. Las tiradas largas son las preferidas de muchos corredores ya que se efectúan … Read More